TROBI BONES RAONS

ESTABLEIXI UNS OBJECTIUS

VEURE ELS MOMENTS DIFÍCILS

BUSQUI SUPORT

COM DIR “NO”

MANTÉN-T'HI!

Troba bons motius per canviar Descarrega't la taula d'objectius

Decidir uns bons motius per canviar un hàbit t’ajudarà a aconseguir-ho.
Pensa ara en bons motius per canviar els hàbits de consum.
A continuació, fes una llista amb alguns exemples:

  • Tindràs més temps per a coses que sempre has volgut fer
  • Estalviarà molts diners
  • Serà més feliç
  • Tindrà més energia
  • T’aprimaràs
  • Dormiràs més bé
  • Discutiràs menys amb els que t’envolten
  • Tindràs menys probabilitats que els teus fills siguin bevedors
  • No tindràs problemes de memòria
  • Milloraràs la tensió arterial
  • Tindràs menys problemes de salut

Què és el que més et motiva?

Escull els tres motius principals per reduir el consum d’alcohol.