TROBI BONES RAONS

ESTABLEIXI UNS OBJECTIUS

VEURE ELS MOMENTS DIFÍCILS

BUSQUI SUPORT

COM DIR “NO”

MANTÉN-T'HI!

Estableix uns objectius de consum

Per establir els objectius de consum, has d’escollir un límit per a tot el que beguis, tenir en compte els límits recomanats, i considerar també els problemes mèdics o l’edat que tens.

Recorda els límits màxims recomanats de consum d’alcohol són:





Escriu el teu objectiu en un paper i posa’l on el puguis veure

Vigileu de no superar els nivells de risc.